6 причин почему нужно пить воду каждый день




 

Вода- это важный компонент здорового образа жизни. Еще со школы всем известно, что вода это простой химический элемент, состоящий из двух атомов водорода и одного атома кислорода. Однако не всем говорили , что чай, кофе, морс, кола являются едой. Стоит задаться вопросом пьёте ли человек суточную норму чистой воды, если не считать все вышеперечисленные напитки. Скорее нет, чем да , кто-то забывает, кто-то не хочет, а кто-то даже не подозревает, какие полезные свойства имеет вода. Все же почему нужно пить вожу каждый день ?

Вода и калории, 1 причина

Вода практически не имеет калорий в отличие от кофе, чая и прочих напитков, тем самым способствует уменьшению суточного потребления калорий человеком, а значит и снижению веса. Так же вода подавляет желание покушать, если пить один стакан перед едой , то съесть получится гораздо меньше, так как желудок уже от части наполнен водой.

Вода и спорт 2 причина

Особенно не стоит забывать о воде людям, которые занимаются физическими нагрузками, ведь их организм теряет много жидкости на выделение пота, поэтому нужно своевременно её пополнять. Обязательно надо иметь с собой спортивную бутылку для воды, в противном случае обезвоженный организм начнёт давать сбои, которые выражаются слабостью, головокружением, а после могут привести и к потере сознания.

Вода и сердце 3 причина

Именно вода сокращает у человека вероятность сердечного приступа, помогая одному из важных органов находится в тонусе. Так же не стоит забывать о том что правильное количество потребления воды выводит соли и вредные вещества из организма путём мочеиспускания, что влияет на здоровую работу почек и печени.

Вода и температура тела 4 причина

Всем известно, что человек на большую часть состоит из воды. Но не все знают, что вода регулирует температуру вашего тела, приводя его в норму, делая не повышенную или пониженную температуру, а среднюю, то есть тридцать шесть и шесть, которая необходима для нормального самочувствия и функционирования нашего организма.

Вода и пищеварение 5 причина

Еда не будет хорошо усваиваться без употребления воды, из чего следует, что хорошего пищеварения у человека, выпивающего минимальное количество чистой воды в день, не может быть. А плохое переваривание пищи может привести к очень серьезным последствиям, которые сложно вылечить.

Вода и очищение кожи 6 причина

Помимо очищения организма, есть ещё одно полезное свойство воды- очищение кожи, и именно изнутри, а не снаружи. Если употреблять нужное количество воды, то через небольшой промежуток времени можно будет заметить сильные изменения в состоянии кожи.

Всегда важно помнить, что пить воду нужно и полезно, даже если не всегда это вкусно и чувствуешь ощущение жажды, организм точно скажет «спасибо», и подарит бодрость и хорошее настроение.

При подготовке статьи были использованы материалы с сайта  termokruzhki.com.ua