ТОП-10 продуктів для профілактики раку





Останнім часом вчені роблять все більше і більше роблять заяв про те, що вживаючи певні продукти, можна зменшити ризики виникнення раку в організмі. Це не означає, що вживаючи їх, є 100% гарантія від неможливості хвороби – передумов для виникнення раку в організмі безліч. Однак правильна і корисна їжа точно не зашкодить.

вино

У помірних кількостях червоне вино є засобом для профілактики хвороб серцевої системи, а також раку. У червоному вигляді міститься ресвератрол – речовина, що пригнічує розвиток ракових клітин.

капуста

Всі види капусти містять дуже корисні і важливі речовини, тому споживати капусту дуже важливо, причому в будь-якому вигляді – сиру, варену і злегка обсмажену.

зелений чай

У ньому містяться кахетіни – речовини, які гальмують розвиток згубних клітин. Важливо використовувати лише листової зелений чай, свіжозаварений.

вітамін Д

За численними дослідженнями, цей вітамін заважає розвитку раку. У більшості випадків цей вітамін челочек отримує з сонячного світла і вживання риби.

фолієва кислота

Інакше – це вітамін групи В і він міститься в сочевиці, гороху, квасолі, зелених листових салатах. При недостатньому вживанні фолієвої кислоти зростають ризики розвитку раку.

темно-зелені овочі

У таких продуктах міститься багато антиоксидантів, а також фолієвої кислоти. До темно-зелених овочів можна віднести шпинат, всі види хрестоцвітних.

імбир

Імбир – потужне протизапальну дію, тому може гальмувати розвиток ракових процесів. Тому вживання імбиру в їжу благотворно впливає на організм.

шоколад

Причому корисний тільки той шоколад, вміст какао в якому не менше 70%. У шоколаді містяться кахетіни – вони пригнічують ракові пухлини.

ягоди

Всі ягоди містять антиоксиданти, які надають сприятливий вплив на організм і пригнічують ріст ракових клітин. Вживати краще саме сезонні ягоди в свіжому вигляді.

Квасоля і сочевиця

У них міститься речовини, які мають протиракові властивості. Готувати ці бобові можна в різних варіаціях.

Краще попередити розвиток хвороби, ніж потім в терміновому порядку її лікувати. Фізичне навантаження, прогулянки на свіжому повітрі і правильна, корисна їжа принесе лише користь абсолютно кожній людині.