Причини депресії. Види депресії у жінок





 

Депресія – широко поширена глобальна проблема
Депресія не робить різниці між підлогою, расою або соціальним статусом – будь-хто може бути схильний до неї
Існують різні підтипи депресії в залежності від симптомів, інтенсивності та їх тригерів.

Деякі з найбільш поширених з них включають маніакальну депресію, біполярні розлади, дистимії, сезонне афективний розлад (САД) і антагонізм і післяпологову депресію (у вагітних жінок і в перший раз народжують матерів).
Депресія не робить різниці між підлогою, расою або соціальним статусом.
Порада: антидепресанти та інші ліки НЕ є кращим рішенням для депресії і можуть навіть мати більш виснажливі і довгострокові побічні ефекти.

причини депресії

Хронічне запалення: незрозуміла причина депресії
Все більше число вчених стверджують, що депресія може бути викликана головним чином запаленням, викликаним вашої імунною системою.
Фактично, депресивні симптоми можуть бути останніми проявами запалення. Це відбувається тому, що, коли цитокіни, група білків, викликають запалення в вашому тілі, це змушує ваш мозок перейти в «режим хвороби».
Існує багато доказів, що підтверджують це твердження, наприклад, що люди, які страждають запальними захворюваннями, такими як ревматоїдний артрит, часто піддаються більш високому ризику депресії.
Дослідники також виявили, що певні типи депресії, такі як післяродова депресія, меланхолійна депресія і біполярні розлади, фактично пов’язані з підвищеними рівнями цитокінів, а також зниженням чутливості кортизолу (гормону стресу, який також захищає від запалення).

Негативні події в житті

Втрата близької людини, проблеми з відносинами, фінансові проблеми, трагічні нещасні випадки та інші значно хворобливі життєві події можуть серйозно вплинути на людину, і дослідження показали, що ці типи травматичних подій можуть відігравати певну роль у вашому ризик депресії.
генна схильність
Дослідження показали, що наявність низького рівня мозкового нейротрофічних фактора (BDNF) спостерігається у пацієнтів з депресією, що означає, що це може бути основною причиною цього захворювання.
Подальші дослідження підтверджують, що зміна, відоме як один нуклеотідний поліморфізм (SNP) в гені BDNF, також може грати роль в ризик для людей, які страждають депресією, занепокоєнням і втратою пам’яті.

Стан травної системи

Запалення конкретно в кишечнику може мати роль у розвитку депресії. Дисбаланс в кишечнику може фактично вплинути на ваше психічне здоров’я, що веде не тільки до депресії і тривозі, але навіть до аутизму.
Насправді, ваші кишкові бактерії необхідні для регуляції серотоніну, оскільки вони дійсно виробляють більше серотоніну, ніж ваш мозок.
Люди з шлунково-кишковим запаленням і аутоімунні захворювання (викликані хронічним запаленням низького рівня) страждають від депресії і можуть фактично бути «НЕЙРОПСИХІАТРИЧНА проявом хронічного запального синдрому».

Брак вітаміну D

Дефіцит вітаміну D є визнаною причиною сезонного афективного розладу (SAD), одного з поширених типів депресії. Отже, якщо ви маєте справу з депресією, вам може бути корисно перевірити рівень вітаміну D, щоб ви могли усунути цей недолік вчасно. Кращий спосіб оптимізувати рівень вітаміну D – це вплив сонця.
Ваш мозок потребує здорового жирі – без нього ваша когнітивна функція може бути схильна до впливу несприятливих наслідків, що призводить до психічних і психічних розладів. Ось чому кажуть, що здорові жири відіграють вирішальну роль в депресії.
Один з найбільш важливих жирів – омега-3.
Кращими джерелами омега-3 є риби (лососеві в першу чергу). Ще джерела омега-3 – авокадо, сирі молочні продукти, горіхи.
Форми депресії у жінок
Кажуть, що жінки в два рази більше схильні до діагнозу депресії, ніж чоловіки. Насправді, є певні типи депресії, які є тільки у жінок, в основному тому, що вони пов’язані з гормональними змінами в організмі.
• Передменструальний дисфоричний розлад
Ця форма депресії вражає жінок в другій половині менструального циклу. Він відрізняється від передменструального синдрому (PMS) і насправді набагато серйозніша. Симптоми цього розладу включають тривогу і перепади настрою.